Главная » Desarrollo infantil » 3 pasos para amar tu cuerpo

3 pasos para amar tu cuerpo

3 pasos para amar tu cuerpo

Por supuesto, necesitas mantenerte en forma. Y las transformaciones más poderosas ocurren cuando trabaja bajo la guía de un entrenador, un dietista u otro profesional. Pero es muy importante que ames y aceptes tu cuerpo tal como es.

Y para esto existen varias técnicas sencillas. Siempre están a su alcance, y puede usarlas en cualquier momento.

Aquí hay algunos consejos.

Para muchos de nosotros, el ejercicio es un trabajo pesado. Pregúntese: ¿hace ejercicio porque le gusta o porque tiene que hacerlo, por ejemplo, por temor a subir de peso?

Compramos una suscripción costosa y nos arrastramos al gimnasio una y otra vez, aunque en realidad no queremos hacer eso en absoluto. Para!

Los ejercicios son realmente efectivos solo cuando apoyan nuestro cuerpo y nuestro espíritu.

3 pasos para amar tu cuerpo

No vayas a los aburridos pilates por ti, no hagas girar la odiada prensa: encuentra la forma de movimiento que más te guste. Deje que sea bailar, hacer yoga, caminatas, solo caminatas activas en el parque con su perro favorito, cualquier cosa. Y hacerlo varias veces a la semana.

En medio del proceso, haga una pausa y escuche a su cuerpo: cómo se siente, qué músculos se desarrollan, cuál es su estado de ánimo y su condición física. Respira hondo y trata de concentrarte, arregla este momento. Deberías divertirte!

Agradece a tu cuerpo por permitirte moverte como quieras.

Muy a menudo, la inseguridad en la perfección de nuestro propio cuerpo nos lleva a restricciones en los alimentos. Estamos constantemente en una amplia variedad de dietas, contando calorías durante todo el día, desnutridos crónicos o simplemente privándonos de productos que alguna vez fueron etiquetados como «alimentos dañinos».

3 pasos para amar tu cuerpo

Y aquí también es importante un equilibrio razonable. Al menos una vez a la semana, debes permitirte algo especial, incluso si está en contra de las reglas de tu dieta. Hazte una deliciosa cena.

Incluso si comes solo, enciende la música, enciende un par de velas, saca hermosos platos y come tu plato favorito con apetito (y deja que sea la pizza Four Cheeses). No te olvides de las vacaciones.

Recuerda que tu cuerpo merece estímulo.

Cuando no amamos nuestro cuerpo, el estilo deja de ser importante y algo secundario para nosotros. Muchas mujeres creen que sus caderas llenas no son dignas de una falda de moda. ¿Por qué decorar algo que realmente no te gusta, verdad? «Habrá una cintura de 60 centímetros, luego compraré un vestido nuevo», dice un amigo con tristeza.

Quizás para alguien sea un incentivo para adelgazar. Pero si está tratando de perder peso durante mucho tiempo, bríndele alivio para no conducirlo a un callejón sin salida emocional.

3 pasos para amar tu cuerpo

Suena trivial, pero cuando te pones una nueva y hermosa ropa a la moda, te permite sentir más confianza y trabajar positivamente en la autoestima. Y esto es cierto tanto para mujeres como para hombres.

Pero el buen sexo tiene más espacio en esta área. Así que trátate con ropa nueva, refresca tu corte de pelo, prueba un nuevo maquillaje, pon tu cabello, haz una manicura. ¿No puede pagar los gastos extras?

Hay una opción de presupuesto. Busca en tu armario y fantasea creando nuevas combinaciones.

Es posible que en el estante más alejado del gabinete encuentres un suéter olvidado hace mucho tiempo que se vea muy bien con una falda lápiz negra, pero nunca pensaste en usarlos juntos.

Y lo más importante: haz todo esto por amor a ti mismo y a tu cuerpo. No tienes que cumplir con los estándares de belleza de otras personas.

12 maneras simples de ser más atractivos para los demás.
No importa si nos sentamos en casa con el niño todo el día, o todos los días firmamos contratos importantes, todos queremos una cosa: ser más atractivos. Este resultado cada uno logra a su manera. Pero hay formas universales y confiables de parecer para que los demás se sientan felices de comunicarse con usted.

Muchos de estos consejos son extremadamente simples. Pero apégate a ellos, y te sorprenderás, ¡funcionan como magia! Leer más

О admin

x

Check Also

¡Atención, marcha!

Parece que no hay nada más natural que simplemente levantarse y seguir. Este método de movimiento fue grabado originalmente en ...

Gran nadar

Nadar no es lo mismo que nadar. El propósito del lavado diario es limpiar la piel del bebé para que ...

Lucha por la piel joven.

Antes de culpar a sus cosméticos por su «inacción y falta de valor», considere si le conviene según la edad. ...

Conversación masculina: nos preocupamos por la salud del niño.

El sistema reproductivo del niño se forma en los primeros días después de la concepción. En una etapa muy temprana, ...