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6 formas de alivio del dolor propio durante el parto.

6 formas de alivio del dolor propio durante el parto.

En primer lugar, la futura madre debe aprender que el embarazo y el parto son procesos fisiológicos normales. Por lo tanto, durante el parto, el dolor no puede ser insoportable.

Tal dolor es un fenómeno natural que no necesita ser temido. La intensidad del dolor depende de muchas circunstancias: las características individuales de una mujer, su estado de salud, su umbral de dolor y, lo que es muy importante, desde la actitud psicológica.

Durante el parto, si todo va según lo prescrito por la naturaleza, se activa un sistema anti-dolor que bloquea los impulsos de dolor excesivos, los analgésicos naturales, como las endorfinas, se liberan en la sangre. Además, en vísperas del parto, la sensibilidad del útero se reduce significativamente, aumenta el umbral del dolor.

Sin embargo, muchas mujeres recuerdan el parto como un proceso muy doloroso. Por que Un gran papel aquí es jugado por el miedo al parto, el miedo a la oscuridad y el estado de ánimo psicológico de la «agonía de la muerte».

Debido a esto, la futura madre experimenta estrés severo durante el nacimiento del bebé, lo que lleva a la liberación de hormonas del estrés en la sangre. Estas sustancias provocan espasmos de los vasos sanguíneos, tensión muscular, bajando el umbral del dolor.

En otras palabras, la expectativa de dolor lleva al hecho de que las sensaciones desagradables necesariamente aparecen y se vuelven insoportables.

De ahí la primera conclusión: la futura madre debe sintonizar con el hecho de que dar a luz es un trabajo definido. Fácil no puede ser llamado, sino también sobrenatural, también. Puede leer la literatura popular por adelantado para averiguar exactamente qué sucede en cada período de nacimiento con la futura madre y el niño que nace.

Qué sentimientos siente una mujer, cuál es su hijo. Lo principal es entender que el bebé tampoco es fácil, y por lo tanto una mujer debe facilitar su tarea de nacimiento.

Y para esto, necesita escuchar atentamente lo que el médico, el parto principal y la partera dicen y no se asusten en vano.

6 formas de alivio del dolor propio durante el parto.

El sistema de ejercicios físicos específicamente diseñado para las mujeres embarazadas ayuda a prepararse para el parto y prepararse adecuadamente para ello. Están diseñados para fortalecer los músculos del abdomen, las caderas, la pelvis.

Además, es deseable dominar los métodos psicoterapéuticos para tratar el miedo. Uno de estos métodos es la relajación.

Elija un momento conveniente, ventile la habitación. Toma una posición cómoda y concéntrate en tu respiración.

Al ritmo de las respiraciones lentas y las exhalaciones, tome turnos para relajar todas las partes del cuerpo, elevándose desde los pies hasta el cuello y la cara. Durante el parto, la posesión de esta técnica ayudará a relajarse entre las contracciones y no a la tensión cuando se reduzca el útero.

Una gran manera de aliviar el dolor durante el parto es un masaje o auto-masaje. Estimula las terminaciones nerviosas que se encuentran en la piel y envían impulsos a la corteza cerebral.

Difundiéndose más rápido que las señales de dolor, compiten con estas últimas y reducen el dolor.

Durante las contracciones dolorosas con palmas o puños, se recomienda masajear la región lumbosacra: amasar o presionar los hoyuelos sobre los glúteos. También puedes masajear la piel en esta zona con movimientos circulares intensos.

También se recomienda acariciar y frotar la espalda baja con movimientos circulares.

Otra forma de auto-masaje es masajear el punto en la parte posterior de la mano donde convergen los huesos del pulgar y el índice.

Si no hay contraindicaciones y las resuelve el médico que está dando a luz, la mujer puede elegir la posición más conveniente para sí misma durante el parto, lo que aliviará el dolor. Ahora nadie le pide a la futura madre durante las contracciones que se acueste.

Muchas mujeres en trabajo de parto se ponen de pie, caminan, se apoyan en la cabecera y se ponen en cuclillas durante la próxima pelea. El comportamiento activo no solo reduce el dolor, sino que también estimula la promoción del bebé a través del canal del parto, mejora las contracciones uterinas.

Si la futura madre se siente más cómoda para mentir, entonces es mejor ponerse de lado.

En algunos hospitales de maternidad, las mujeres en trabajo de parto se sientan en una gran bola inflable.

En una palabra, no dude y busque la posición más conveniente para usted.

6 formas de alivio del dolor propio durante el parto.

Se puede lograr un efecto de distracción y analgésico usando una técnica de respiración especial. Al comienzo de la contracción, respire por la boca y luego respire profundamente por la nariz. La duración de la inhalación y la exhalación debe relacionarse como 1: 1.

Esta es la respiración «lenta, económica». Cuando aumenta la intensidad de las contracciones, puede respirar «como un perro», a menudo y superficialmente.

Pero al comienzo de la pelea, es mejor respirar profundo y exhalar.

Al final del primer período de parto, cuando la cabeza del niño cae, hay un deseo de empujar, pero esto todavía es imposible. Para distraer y vencer el impulso de intentarlo, respire hondo y respire hondo, y luego respire en el conteo: 3-4 respiraciones cortas, que terminan con un largo respiro a través de los labios estirados hacia el tubo.

Después de una larga exhalación, respiraciones de exhalación cortas van de nuevo.

Si todo va según lo planeado, en la primera etapa del parto, puede tomar un baño o una ducha caliente. El agua tibia reduce el dolor, relaja los músculos y ayuda a relajarse entre las contracciones.

Pero solo se puede tomar un baño y una ducha hasta que se vierta el líquido amniótico, después de que esto haya ocurrido, existe un riesgo de penetración de la infección.

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