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Cómo tomar vitaminas según el trimestre.

Cómo tomar vitaminas según el trimestre.

Es necesario complementar la nutrición de la futura madre con preparaciones vitamínicas. Primero, en aquellos alimentos que comemos, no hay tantas vitaminas y microelementos.

En segundo lugar, la dieta de muchas mujeres dista mucho de ser ideal. Debido al hecho de que los representantes del sexo justo abusan de los alimentos grasos y altos en carbohidratos, se reduce la absorción de nutrientes. En el otro extremo: antes del embarazo, algunas de las relaciones sexuales más débiles son adictas a las dietas, que no siempre son equilibradas en términos de la proporción de proteínas, grasas e hidratos de carbono, e incluso tienen pocas calorías.

Así que resulta que sin tomar medicamentos adicionales, el cuerpo no recibirá todos los nutrientes que necesita.

Lo ideal es que, por supuesto, al planificar un embarazo, una mujer deba someterse a exámenes de sangre y orina para determinar el contenido de vitaminas y microelementos. Es cierto que no están incluidos en la política de OMS, solo pueden ser entregados de forma comercial.

Sin embargo, vale la pena hacer esto, porque desde el principio la deficiencia de uno u otro nutriente no tiene síntomas claros. La mujer simplemente se cansa rápidamente, tiene sueño o duerme peor, más a menudo tiene ARVI.

Los resultados de la prueba ayudarán a comprender las causas y prevenir tales condiciones.

Esto es muy importante, porque muy a menudo una mujer entra en un embarazo, ya que tiene una deficiencia en una serie de vitaminas y oligoelementos. Tal estado puede afectar en gran medida el bienestar de la futura madre y su hijo.

Como regla general, los médicos diagnostican la falta de vitaminas D, grupo B, ácidos fólico y ascórbico (vitamina C). El folato y la vitamina C se destruyen rápidamente durante el almacenamiento y el procesamiento de los productos, por lo que no basta con ingerir la cantidad suficiente de alimentos, especialmente porque durante el embarazo su necesidad aumenta de dos a tres veces. Vitaminas del grupo B: el principal material de construcción para todas las células, pero en su alimentación un poco.

Si no toma medicamentos especiales, la escasez es casi inevitable.

Es por estas razones que las futuras mamás, para mantener el nivel de micronutrientes en el nivel adecuado y para que el feto se desarrolle normalmente, asegúrese de prescribir complejos vitamínicos o monoterapia con vitaminas en dosis profilácticas.

Hay sustancias que juegan un papel importante en el desarrollo del futuro bebé en el primer trimestre. Esto es ácido fólico y vitamina E. El primero está involucrado en la colocación del sistema nervioso y su desarrollo posterior.

También reduce el riesgo de anemia en la futura madre. La aceptación de folato en una dosis adicional es obligatoria para las violaciones del sistema de coagulación de la sangre en una mujer embarazada.

La vitamina E es un poderoso antioxidante. Protege al embrión de los efectos de las formas libres de oxígeno en una etapa temprana, previene las malformaciones.

Para la futura madre, este nutriente es importante porque ayuda a adaptarse mejor a los antecedentes hormonales que cambian durante el nacimiento del bebé y, por lo tanto, reduce el riesgo de desarrollar toxicosis grave.

Las vitaminas ayudan en el caso cuando la percepción de una mujer de los cambios en los alimentos comunes en los primeros meses de embarazo y el cuerpo se niega a aceptar ciertos alimentos. La posible falta de nutrientes tendrá que llenarse con la ayuda de complejos multivitamínicos.

El mismo consejo también es relevante para los vegetarianos: necesitan tomar suplementos de hierro. De hecho, de los productos vegetales, este elemento se absorbe mucho peor que de la carne y sus derivados.

Las necesidades de vitaminas y oligoelementos de la futura madre están aumentando. El magnesio, la vitamina D y las vitaminas del grupo B son muy importantes en esta etapa del desarrollo del bebé por nacer. El magnesio es un componente importante de muchos procesos metabólicos mediante los cuales se construyen y cultivan los órganos y sistemas del niño. Este elemento asegura el trabajo de la placenta en todas las etapas del embarazo.

Es especialmente importante en los últimos términos, ya que mejora la elasticidad de las fibras musculares y su contractilidad. Vitaminas del grupo B (nicotinamida, biotina, B12 etc.) están involucrados en el establecimiento y desarrollo de los sistemas nervioso, circulatorio y digestivo, mantienen la hidratación de la piel, evitan la pérdida de humedad de una mujer.

Por lo tanto, se les aconseja tomar durante todo el embarazo.

La vitamina D es necesaria para la formación del esqueleto del bebé. Con una deficiencia de este nutriente, la absorción normal de calcio, el desarrollo y el fortalecimiento del sistema esquelético es imposible.

Ayuda a las mujeres embarazadas a mantener un buen estado de ánimo y no les permite aprovechar el estrés. A menudo se prescribe además de otras drogas, ya que, según las estadísticas, el 98% de los habitantes de Rusia central experimentan una escasez de drogas.

Hay tanto complejos vitamínicos como monodrogas vitamínicos. El médico debe decidir qué preferir, porque mucho depende del estado de salud de la futura madre.

Si no hay problemas, los medicamentos complejos se prescriben en dosis profilácticas.

Además, las monopreparaciones son limitadas si la primera mitad del embarazo cae en el verano y principios de otoño, cuando hay suficiente sol, muchas frutas y verduras de temporada y una mujer está sana. En este caso, no es necesario en los complejos vitamínicos. Para la prevención de malformaciones en el bebé puede limitarse a tomar solo ácido fólico y vitamina E (monoterapia).

Pero cuando la mayor parte del embarazo cae en otoño e invierno, es mejor tomar medicamentos complejos.

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