Главная » Desarrollo infantil » Curso de joven madre

Curso de joven madre

Curso de joven madre

La variedad de servicios que las instituciones privadas brindan a las mujeres embarazadas (centros de cultura parental, clínicas y clubes de acondicionamiento físico) es impresionante, y todas las mujeres embarazadas pueden encontrar un programa a su gusto. Tendrá que elegir entre un enfoque tradicional y alternativo para la capacitación, y luego solo tendrá que encontrar una escuela cuyo programa se base en uno de estos principios. Una vez que haya decidido, discuta su elección con su médico, él le dirá qué puede hacer y con qué debe ser más cuidadoso.

Tenga en cuenta que el programa que le guste debe incluir ejercicios para entrenar los músculos del piso pélvico y respirar.

Se basa en el método de entrenamiento psico-profiláctico, que fue propuesto en 1950 por I.Z. Velvovsky y K.I. Platonov.

Hasta mediados de los 80, estas clases se impartían en todas las clínicas prenatales y todas las mujeres embarazadas debían asistir. La esencia del método es ayudar a una mujer embarazada a deshacerse del miedo al dolor de parto y al parto y enseñarle cómo respirar adecuadamente durante las contracciones, y luego, los intentos.

La idea de tener un bebé está asociada con el sufrimiento en una mujer, por lo que durante el parto puede estar ansiosa y tensa. El miedo lleva a la liberación de adrenalina en el torrente sanguíneo, lo que debilita la actividad genérica, mientras que el conocimiento adquirido en el aula puede ayudar a la futura madre a percibir el próximo nacimiento, y por lo tanto, nada impedirá el desarrollo de la hormona de la alegría, la endorfina, que mejora la actividad genérica y su medicamentos para el dolor.

Más tarde, en 1970, esta técnica fue mejorada por el obstetra francés Fernan Lamaz, quien sugirió incluir ejercicios de relajación más el principio de «asociación en el trabajo» en el programa de clases.

— La parte teórica de este curso incluye una historia detallada sobre el curso del embarazo y el parto.

— La parte práctica consta de 3 elementos: aprender los conceptos básicos de la respiración adecuada, la relajación y los métodos para aliviar el dolor.

Curso de joven madre

Los programas de capacitación ofrecidos por los centros de cultura parental se basan en el método Velvovsky-Platonov, pero se complementan con nuevos elementos.

1 Así que las futuras mamás aprenden a respirar adecuadamente. Y el canto ayuda a relajar los labios, que están conectados por reflejo con el cuello uterino.

Los labios comprimidos dan a luz a un espasmo del cuello, y será difícil para ella abrirlo.

2 Tales ejercicios ayudan a las futuras madres a relajarse durante el parto: las mujeres realizan de forma intuitiva los movimientos que facilitan el parto y reducen el dolor. Además, este método reduce las molestias (en respuesta al dolor, una mujer respira profundamente y suena, aumentando la profundidad y el sonido según la intensidad del dolor) y facilita la producción de oxitocina, una hormona que mejora la contracción uterina.

3 A las madres embarazadas se les enseña a hacer frente a posibles dudas y temores.

4 Al estar en el agua, una mujer embarazada no siente el peso del cuerpo, por lo que puede realizar movimientos que habría sido difícil de realizar en tierra. Una inmersión en agua con respiración contenida ayuda a determinar los tipos de respiración que vale la pena usar durante el parto. Las futuras madres hacen ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda, la pelvis pequeña, la entrepierna y aprender a relajarse.

Las clases generalmente se llevan a cabo en una piscina especial, cuya temperatura del agua es de 24-26 ° C y no dura más de 40 minutos.

5 Visitar la sauna se endurece, elimina las escorias, mejora el metabolismo, mejora el estado de ánimo. Es cierto que no todas las mujeres embarazadas pueden ir allí.

Discuta sus elecciones con su obstetra.

6 Las clases incluyen ejercicios de respiración y relajación para diferentes grupos musculares (especialmente importantes para entrenar los músculos del suelo pélvico). Además de todos los beneficios de cualquier gimnasia, el complejo para futuras madres tiene una cosa más: ayuda a darse cuenta de las partes del cuerpo involucradas en el parto: la pelvis, el perineo y el sistema respiratorio.

7 Con la ayuda del yoga, aprenderá a relajarse, respirar correctamente, podrá sentir su cuerpo y fortalecer sus músculos.

О admin

x

Check Also

El desarrollo de la inteligencia a través de la música.

— En este momento hay muchos métodos diferentes y programas de desarrollo para niños. ¿Cuál es la peculiaridad de tu ...

Sobre alto y bajo: la presión del embarazo

Los médicos hablan sobre la alta presión de la futura madre cuando el monitor de presión arterial muestra 140/90 mmHg. ...

Los beneficios del contraste de colores para un infante.

En el segundo o tercer mes de vida, el bebé comienza a ver el mundo en colores. Se interesa por ...

¿Qué es la “paternidad natural”?

La «paternidad natural» no es tanto una nueva, sino una vieja bien olvidada. Los defensores de este enfoque simplemente comenzaron ...