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El agua para beber es inteligente: 8 razones por las que debemos enseñar a los niños a beber agua

El agua para beber es inteligente: 8 razones por las que debemos enseñar a los niños a beber agua

¿Sabías que el agua es:

Porque el agua

  1. Regula la temperatura corporal del bebé.
  2. Mantiene el vigor y la atención.
  3. Mantiene la actividad muscular.
  4. Ayuda al cuerpo a absorber nutrientes.
  5. Mantiene la flexibilidad de las articulaciones.
  6. Ayuda a traducir los alimentos en energía.
  7. Protege los órganos vitales.
  8. Ayuda a eliminar el cuerpo de toxinas.
  1. El deseo de beber (si el niño quiere beber, esto ya significa que su cuerpo está deshidratado, ya que el cuerpo da una señal tardía)
  2. La fatiga y la debilidad son los signos más frecuentes de una falta prolongada de agua en el cuerpo de un niño.
  3. Dolor en el cuerpo y la espalda baja — los músculos necesitan agua
  4. Dolor de cabeza — el cerebro pide agua
  5. Estreñimiento
  6. Orina de color oscuro

El agua para beber es inteligente: 8 razones por las que debemos enseñar a los niños a beber agua

Usa el siguiente cálculo:
El peso del niño en kilogramos se multiplica por 2.205 y se divide por 2. Luego, el resultado se divide nuevamente por 8. Y el último paso: multiplica el número resultante por 240. Resulta que la cantidad de agua que tu hijo debe beber por día.

Por ejemplo, su hijo pesa 23 kg. Para averiguar la cantidad de agua necesaria para un niño:

1) (23 × 2.205) ÷ 2 = 25.35.
2) 25.35 ÷ 8 = 3.17.
3) 3.17 × 240 = 760 (ml)

Por lo tanto, deben beberse 760 ml de agua (o 3-4 vasos) para un niño que pesa 23 kg por día.

1. Dígale a su hijo sobre los beneficios del agua.
Dígale al niño en un lenguaje comprensible sobre las propiedades mágicas del agua, ¡cómo lo hará fuerte e inteligente! Al creer en esto, el agua en verdad llenará al niño de fuerza y ​​mente con cada sorbo.

El agua para beber es inteligente: 8 razones por las que debemos enseñar a los niños a beber agua

2. Hacer visible la botella de agua.
Para hacer esto, tome una botella normal y rebójela con cinta de color y siempre manténgala en un lugar prominente. De acuerdo con el niño, en cuanto él se da cuenta, toma unos sorbos.

3. Convierte el agua potable en emociones vívidas.
Para ello, compre a un niño una taza especial para agua. Ella debe ser hermosa y como un niño, tal vez incluso con sus personajes favoritos.

Siempre deje esta taza especial de agua donde su hijo pueda alcanzarla fácilmente para que no tenga que subirse detrás de ella, sustituyendo una silla.

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4. Hacer que el agua esté disponible.
Deje las tazas de agua no solo en la cocina, sino también en la habitación del niño, ¡y quizás en la sala de estar!

5. Siempre mantenga agua en el carro.
Ofrezca agua a su hijo regularmente durante el viaje.

6. Siempre déle agua al niño a la escuela.
No confíe en los refrigeradores que están instalados allí. A menudo no tienen agua ni tazas.

7. Usa una botella con una balanza.
Haga una botella de agua en la botella de agua, y cada vez que el niño beba, debe terminar el agua hasta cierto nivel de agua.

8. Usa hielo.
Ahora puedes encontrar las formas más increíbles para congelar agua. Mantenga esa forma en el congelador. ¡Los niños disfrutarán mucho al permitirle poner un trozo de hielo en un vaso con su agua!

No te preocupes, de una sola pieza de hielo el agua no se congelará.

El agua para beber es inteligente: 8 razones por las que debemos enseñar a los niños a beber agua

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9. Hacer un vaso de agua más atractivo.
¡Las piezas de fruta congelada son muy divertidas tanto para niños pequeños como para adultos! Congele bayas o pequeños trozos de fruta en moldes y póngalos en un vaso de agua.

10. Haz que el proceso sea interesante y divertido.
Convierte la bebida en diversión con increíbles tuberías de agua. Sí, la mayoría de las veces se usan para cócteles de chocolate, ¡pero nadie prohíbe usarlos para beber agua!

¡Manténgalos en un lugar prominente para que el niño siempre pueda divertirse con ellos!

El agua para beber es inteligente: 8 razones por las que debemos enseñar a los niños a beber agua

11. Enseñar a los niños a cuidarse a sí mismos.
Hágales saber y saber cómo verter agua, dónde obtener los tubos, hielo, etc.

12. Sea un modelo a seguir.
Elogie el agua con un niño, diga que esta es la mejor bebida de todas en el mundo, repita cómo le gusta el agua y qué sabroso es. Verter un vaso de agua, siempre ofrezca al niño también.

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13. Celebra todos los días.
Haga un cartel en el que usted y su hijo marcarán la cantidad de agua que han bebido. Puedes dibujar una botella con las marcas y pintarlas cada vez que bebas agua. O dibuja una silueta de una persona y píntala, comenzando con los pies y terminando con la cabeza.

La tarea es colorear la botella o la silueta completamente en la noche. ¡Pueden recompensarse mutuamente con una etiqueta adhesiva por hacer frente tan bien con la tarea de beber suficiente agua durante todo el día!

14. Establezca una regla: primero agua, luego jugo.
Si un niño prefiere otras bebidas al agua, por ejemplo, jugo, entonces ¡déjelo ser una recompensa por beber un vaso de agua!

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15. Limite la cantidad de bebidas en su hogar.
Si un niño tiene una gran selección de bebidas, como jugos, compotas, refrescos, leche, agua, entonces es muy probable que el niño prefiera más bebidas dulces al agua. Por lo tanto, enseñando al niño a beber agua, retire todo lo innecesario. Deja solo agua, leche y un poco de jugo.

Y alternarlos a lo largo del día, dando preferencia al agua.

El hábito de beber agua hará que su hijo sea saludable, inteligente y enérgico. Además, los hábitos formados en la infancia permanecen con nosotros de por vida.

¡Tu hijo te lo agradecerá!

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