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Futura mamá en invierno

Futura mamá en invierno

Epidemias estacionales de influenza, hipotermia, brotes … En muchos sentidos, estas ansiedades están justificadas, porque en la estación fría somos más fáciles de ser presa de todo tipo de bacterias y virus, y nos encontramos con que las embarazadas son completamente inútiles. Con tales consecuencias desagradables, tal comunicación es especialmente difícil en el primer trimestre, cuando se colocan los órganos del futuro bebé, y la placenta solo se forma y aún no protege al niño de infecciones y sustancias nocivas. El bienestar de un hombrecito también puede verse afectado por los medicamentos que una mujer puede necesitar durante su enfermedad (por ejemplo, antibióticos).

Pero para poder contraer la infección, todo lo que necesita es tomar un paseo en el autobús en hora punta o mirar el café de la familia, donde siempre habrá un par de bebés con tos.

La forma más efectiva de evitar estos problemas es minimizar el contacto con la infección. Y para hacer esto, intente lo menos posible aparecer en lugares concurridos como cines, cafés y centros comerciales, para evitar el contacto con personas enfermas, especialmente con niños.

Por supuesto, es imposible encerrarse en su casa durante todo el invierno, por lo tanto, ir a la luz, al menos, tomar medidas de seguridad. No dude en usar una máscara desechable, hablar con un compañero frío, bajar el metro o ir a la clínica. Antes de salir de la casa, frote su nariz con ungüento oxolínico y, después de regresar, lave toda la infección en el tracto respiratorio: lávese la nariz con un spray de agua de mar, haga gárgaras con una infusión de manzanilla.

Para hacer que esta medida funcione, enséñele a su familia a hacer lo mismo.

Las preparaciones de vitaminas y minerales, así como los remedios herbales, conocidos por sus propiedades protectoras, por ejemplo, sobre la base de Echinacea, serán útiles para fortalecer la inmunidad. Estos fondos se pueden tomar y cursos de 2 semanas para la prevención y en las etapas iniciales de la enfermedad.

¿Aún no lograste protegerte de un resfriado? Para prevenir el desarrollo de complicaciones, proceda lo antes posible a las acciones más activas. Cada 2 horas, haga gárgaras con la garganta (infusión de manzanilla, solución de soda, miramistina) y enjuague la nariz (rocíe sobre la base de agua de mar o la misma miramistina).

Beba más: el té caliente con infusión de limón o dogrose enjuagará naturalmente el cuerpo de la infección. Las mujeres embarazadas pueden usar remedios homeopáticos («Aflubin» (Bittner), «Otsillokoktinum» (Laboratory Boiron)), pero es importante que se muestren, es importante tomarlos exactamente de acuerdo con el esquema indicado en las instrucciones.

Si la molestia se acompaña de una temperatura superior a 38 ° C, llame al médico y, antes de su llegada, puede usar paracetamol o productos a base de ibuprofeno para mujeres embarazadas. Incluso las mujeres activas que están acostumbradas a sufrir un resfriado deben tomar un boletín y descansar en la cama; de lo contrario, el cuerpo, debilitado por una infección existente, puede convertirse fácilmente en un objetivo para una nueva y la enfermedad disminuirá con más fuerza.

Una forma comprobada de contraer un resfriado es la hipotermia. Para las mujeres, «en posición» es especialmente fácil, ya que, debido al metabolismo acelerado, tienen más probabilidades de sufrir calor y sentirse menos fríos, pero experimentan sus efectos y pueden enfriarse demasiado como todos los demás.

Así que en primer lugar vale la pena cuidar la ropa correcta. El principio fundamental del guardarropa de invierno — de varias capas: varias prendas, cada una de las cuales se puede quitar en cualquier momento. La segunda condición importante son los tejidos naturales transpirables.

En ropa sintética es más fácil sudar y sobreenfriarse. Por cierto, esto también se aplica a la ropa interior térmica hecha de materiales artificiales: está diseñada para mover activamente a las personas y elimina la humedad de la piel sudorosa, evitando que se enfríe.

Pero pasear lentamente «puzatikam» con este tipo de ropa puede ser fresco, por lo que para las heladas fuertes es mejor utilizar productos de algodón o lana.

Futura mamá en invierno

Cuando compre ropa nueva para usted, elija ropa «con reserva», por lo menos la mitad más grande. Esto se debe hacer no solo por razones prácticas, porque el aumento de peso se produce gradualmente durante el embarazo, sino también en los médicos.

Además del hecho de que la ropa demasiado ajustada afecta el flujo de sangre (lo cual es especialmente importante para el área pélvica), es más fría que en los modelos más espaciosos. Durante los nueve meses, la prioridad en la elección de un vestuario es hacer que la comodidad y el calor. La ropa de abrigo debe proteger bien el cuello y la cabeza: la futura madre tiene prohibido ir sin sombrero, incluso si ya lo había hecho sin sombrero.

Abandone las chaquetas y abrigos cortos: los glúteos y los muslos superiores deben estar cubiertos. Los zapatos de invierno para la futura madre deben ser amplios, porque las mujeres están «en posición» a menudo tienen las piernas hinchadas. Para que por la noche las piernas no estuvieran apretadas y no se congelaran, es mejor tener medio centímetro entre la punta del pulgar y la punta de los zapatos.

Pero por el momento, es mejor rechazar las botas con una bota con cuello alto o punta afilada. Idealmente, los zapatos también deben estar con sujetadores simples o sin ellos, para que la futura madre sea más fácil de usar.

En el frío del invierno, no solo en las mujeres “en posición” cambian los gustos: todos comenzamos a ser atraídos por lo dulce, lo gordo y lo nutritivo. De esta manera, el cuerpo está tratando de obtener energía rápida y «engordar», lo que se convertirá en una defensa natural contra las heladas. No es sorprendente que para la primavera todos tengamos tiempo para acumular un par de libras adicionales.

Para las futuras madres, el excedente puede convertirse en un problema mucho más importante si los médicos aconsejan controlar el aumento de peso (por ejemplo, cuando existe la posibilidad de dar a luz a un bebé demasiado grande). Para satisfacer el apetito «doble» y, al mismo tiempo, no ganar demasiado, trate de apoyarse en carbohidratos lentos: cereales, pan con cereales y salvado, así como verduras y frutas ricas en fibra. Un componente importante del menú de invierno son las proteínas: carne, pescado, requesón, huevos.

No solo crean una sensación de saciedad durante mucho tiempo, sino que, lo que es más importante, suministran al cuerpo del futuro bebé material de construcción para el crecimiento celular. En busca de vitaminas, tan necesarias para las mujeres embarazadas durante la estación fría, dan preferencia no a los “exóticos” en el extranjero, sino a los productos conocidos y conocidos, los mejores de todos, en nuestras latitudes. Las verduras y frutas importadas que se procesan para prolongar el almacenamiento pueden aumentar la carga alergénica en el cuerpo y causar reacciones no deseadas.

Además, cualquier innovación (incluso si estamos hablando de productos muy útiles) puede ser percibida por el organismo de manera diferente a la ausencia de una «posición interesante».

La forma más segura de obtener todas las vitaminas y minerales necesarios en las cantidades adecuadas son los complejos especiales para mujeres embarazadas. Qué tipo de medicamento es adecuado para una mujer: solo el médico decide según el estado de salud y la situación específica.

Las preparaciones de vitaminas y minerales difieren en la composición y dosificación de los elementos individuales, y deben seleccionarse estrictamente individualmente. Para la misma mujer en diferentes períodos, la elección puede ser un complejo de 20 ingredientes o una preparación de 2-3 componentes.

El miedo a resbalones y caídas es perseguido por muchas mujeres embarazadas en el invierno. Y hay razones físicas para esto: el centro de gravedad en las mujeres embarazadas cambia debido al crecimiento del abdomen, empeora la coordinación y los ligamentos ablandados con hormonas arreglan peor las articulaciones.

El equilibrio se vuelve más difícil en cualquier época del año, especialmente en el hielo, especialmente. La salida es reducir el ritmo de la caminata, tratar de evitar pistas resbaladizas (incluso si el camino será el doble de corto), observe sus pies con cuidado y, por supuesto, elija los zapatos adecuados.

Los zapatos o botas al aire libre deben estar en una suela de goma elevada, con un ligero aumento de 3–4 cm o sin tacón. Una vez en un camino resbaladizo, vaya, como un pingüino, en pequeños pasos, doblando ligeramente las rodillas.

Pise el suelo con todo su pie y ruede de un pie al otro. Manos ligeramente separadas.

Por lo tanto, le será más fácil mantener el equilibrio y no caer. Si aún no puedes pararte sobre tus pies, intenta al menos aterrizar en las nalgas o en el costado, sustituyendo tus manos como soporte.

Por todo eso, no vale la pena dramatizar la situación y tratarse como un jarrón de cristal. En el vientre de la madre, el futuro bebé está protegido de forma fiable de los choques por una pared muscular gruesa y líquido amniótico.

Los «aterrizajes» accidentales en el costado o en las nalgas rara vez conducen a consecuencias desagradables para el niño, especialmente en las primeras etapas. Pero la caída sobre el estómago, especialmente en el trimestre III, no amenaza tanto al niño como a salvar el embarazo.

Una caída puede causar un aumento en el tono uterino o un desprendimiento prematuro de la placenta, lo que puede llevar a la necesidad de un parto de emergencia. Entonces, en la etapa final de espera, la futura madre debe doblar la precaución, y no solo durante las caminatas, sino también, por ejemplo, cuando visita la piscina o las actividades deportivas para mujeres embarazadas.

Si después de la caída siente pesadez o dolor en la parte inferior del abdomen, los mareos y los movimientos del bebé se vuelven demasiado activos o, por el contrario, apenas perceptibles, acuda de inmediato al obstetra-ginecólogo. Y es absolutamente necesario hacer esto cuando aparece una secreción con sangre o una fuga de líquido amniótico, así como si el estómago se lesionó durante la caída.

Incluso cuando te sientas bien, pero el resultado de la lesión fue moretones en las caderas, una visita al médico, la ecografía y la CTG no serán superfluas. Asegúrese de visitar al médico que está a cargo del embarazo y, en caso de que se lesione en «áreas remotas» (por ejemplo, un brazo o una pierna rotos), y hable con él sobre los medicamentos recetados por el traumatólogo.

No se alarme si tiene que hacer una radiografía o tomografía: los beneficios de un diagnóstico preciso superan con creces el riesgo potencial.

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