Gran caminata

Gran caminata

Los médicos hablan constantemente sobre los beneficios de caminar. Fortalece los músculos, nos hace resistentes, enseña al esfuerzo físico.

Pero los paseos del bebé también son necesarios para el desarrollo mental normal. Además, durante las marchas caminando, el bebé aprende a controlar su cuerpo y coordinar los movimientos.

Y gracias a las nuevas sensaciones visuales, olfativas y auditivas, conoce el mundo que nos rodea.

Como norma, un bebé más o menos seguro comienza a caminar cerca de 1.5 años. Esta es la edad más conveniente para el senderismo conjunto. La temporada perfecta para comenzar es el final de la primavera y el verano.

Las migas ya no tienen que estar envueltas en cien ropas y zapatos en botas. Una chaqueta ligera, y luego una camiseta regular no obstaculiza los movimientos del niño pequeño, y los zapatos cómodos en un tacón pequeño o sandalias firmes proporcionan una caminata sólida.

Sin embargo, no debemos olvidar que las carreras a larga distancia, las migajas aún no están en vigor. A los 1,5 años, los niños pueden caminar sin descanso durante solo 5 a 10 minutos y recorrer no más de 100 a 200 metros. Después de 7-10 días, la ruta aumenta gradualmente a 300-400 m, pero aún así la primera vez es mejor caminar en el patio.

Si el patio de recreo está ubicado al lado de la casa, no tome un cochecito, de lo contrario, las migajas se verán tentadas a detenerse ante los primeros síntomas de fatiga. Pero si hay una «caminata» al parque, el niño estará muy sobrecargado de trabajo sin un vehículo personal.

Poco a poco, el tiempo de caminata continua se puede aumentar a 15 minutos. Pero como el niño gasta mucha energía durante sus caminatas, debe descansar y apoyar su fuerza antes de regresar.

En este caso, necesitará agua o jugo y algunas galletas de bebé.

En el verano en el país con un bebé de 2 a 3 años, puede hacer ejercicio durante 40 minutos, durante este tiempo, puede ir de 1.5 a 2 km.

En el medio del camino, es mejor hacer un descanso en un lugar hermoso durante 10 a 15 minutos.

Se permite caminar con el niño incluso en el bosque de setas, al menos hasta el río o un pintoresco estanque. Sin embargo, la ruta debe ser pensada con antelación. El objetivo final es intrigar al bebé, la única forma en que puede disfrutar del viaje.

Por cierto, en el futuro, gracias a este movimiento inteligente, será más fácil para usted mantener en su hijo el amor de caminar.

En verano, se debe enseñar al bebé a caminar descalzo sobre la hierba, la arena o las piedras. Primero, es un excelente procedimiento de templado.

En segundo lugar, con su ayuda, se entrenan los músculos que sostienen el arco del pie, lo que significa que se evitan los pies planos. En tercer lugar, hay puntos en la suela, que son una proyección de casi todos los órganos, incluido el cerebro.

Pero prepararse para los paseos descalzos es necesario gradualmente. Si la miga recorre la casa en zapatos, antes de soltarla en el césped, déjelo correr por unos días en el suelo con calcetines de algodón. Comience con un entrenamiento de 10 minutos por la mañana y por la noche.

Luego, en un plazo de 7 a 8 días, se puede aumentar a una hora. Solo después de eso se puede dejar salir al bebé con las piernas descubiertas sobre el césped, pero solo a condición de que la tierra se caliente adecuadamente.

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