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Sin entrenamiento, el cerebro puede «encogerse».

Sin entrenamiento, el cerebro puede

El efecto del cerebro «marchito» se puede lograr si constantemente participa en actividades sin sentido, bebe muchas drogas o realiza acciones en la «máquina». Para evitar que esto suceda, necesitas mantener constantemente tu actividad cerebral.

Es mejor comenzar con una buena noche de sueño, que debe durar de 6 a 8 horas.

Los resultados de la investigación sobre el cerebro se publicaron en la revista Neurolog y fueron realizados por científicos de la Universidad de Oxford en colaboración con la Universidad de Oslo (Noruega). Asistieron 147 adultos noruegos, que fueron observados durante 3,5 años.

Los participantes del estudio tenían que responder preguntas todos los días sobre la duración y la calidad de su sueño. En promedio, la duración fue de 7 horas al día, y el proceso de inmersión en la etapa de sueño profundo tomó aproximadamente 20 minutos.

Sin embargo, aquellos que tuvieron un «mal sueño», según las observaciones, sufrieron cambios para peor, un poco más bajos. Además de esto, también tenían una leve atrofia de las áreas del cerebro responsables de la memoria, la discreción, la planificación y la resolución de problemas.
Además, los científicos dicen que estos cambios pueden beneficiar a las personas que padecen psicosis. Así que la materia gris se vuelve menos, por lo tanto, los mensajes entre algunas partes del cerebro se destruyen, por lo que se bloquean algunos pensamientos de los sentimientos de una persona.

Entonces una persona se vuelve menos receptiva y más relajada.

Es cierto que los médicos aconsejan a las personas sanas a asumir su desarrollo y nutrición.
Qué se puede hacer:
-Se debe tratar con el desarrollo de la segunda mano. Pero es necesario lidiar con su desarrollo todos los días, al menos mientras se cepilla los dientes.
-Tome una dosis diaria de 600 mg de ácido docosahexaenoico (DHA) durante seis meses. Estos son los ácidos grasos omega-3, que también forman el tejido cerebral.

Además, el ácido ayuda a combatir la placa.
-Constantemente comprometido en mejorar las funciones cognitivas. No es de extrañar que digan que el aprendizaje nunca es demasiado tarde.
-La meditación ayudará a reducir la presión arterial, el ritmo cardíaco y la ansiedad.

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