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¡Vamos a un gimnasio!

¡Vamos a un gimnasio!

La capacitación en grupo tiene varias ventajas sobre las lecciones de tarea y una serie de características.

  • Las clases en los centros para niños y los clubes de acondicionamiento físico se llevan a cabo bajo la guía de maestros o capacitadores calificados. Un conjunto de ejercicios y equipos se seleccionan de acuerdo con las necesidades y habilidades de los niños de una edad particular, y los expertos pueden cautivar a un niño y ajustarlo al modo deseado (que no siempre es posible para los padres).
  • Un instructor experimentado que trabaje con niños podrá comprender las características físicas de cada bebé y hacer recomendaciones para resolver problemas específicos. Por ejemplo, selecciona ejercicios para la prevención de pies planos y la formación del arco correcto del pie.
  • Gracias a las actividades de grupo, el niño aprenderá rápidamente a comunicarse con sus compañeros y maestros, es más fácil adaptarse al jardín de infantes.
  • Es importante que tanto para los niños como para las madres, estas actividades se conviertan en un verdadero «club de intereses», una oportunidad para diversificar el ocio y «salir».

Cualquiera que sea la variedad de opciones para actividades deportivas para los más pequeños, todas pueden asignarse a uno de tres grupos.

1. Entrenamiento físico con un instructor en el gimnasio. Puede ser gimnasia infantil, fitball, yoga, rítmica e incluso coreografía de tres años, fútbol y capoeira.

El propósito de las clases para los más pequeños es aprender las habilidades motoras básicas (gatear, escalar, caminar, correr, saltar), fortalecer y desarrollar el sistema musculoesquelético, cardiovascular y respiratorio, desarrollando la capacidad de interactuar con otros.

2. Clases de acondicionamiento físico en la piscina (la temperatura del agua en la piscina es de 30–31 ° C). El bebé podrá trabajar con su madre a partir de 3 meses.

La natación normaliza el tono muscular, fortalece los sistemas nervioso y respiratorio, el sistema musculoesquelético, mejora los procesos metabólicos y la circulación sanguínea, y es una excelente manera de endurecer. Y el beneficio más obvio es que la miga aprende a no tener miedo al agua, y con la práctica regular puede aprender a nadar incluso en la infancia.

3. Los elementos de la educación física se incluyen en las actividades de desarrollo complejo para los niños, junto con el modelado, el pintar con los dedos, el papeleo, los juegos de música, la articulación y la gimnasia con los dedos, las tareas para desarrollar la atención, el pensamiento, la memoria y la expansión de los horizontes.

El mejor y más seguro período para comenzar a entrenar en grupos especiales para madres y bebés es a la edad de 1 año, cuando el bebé comienza a caminar solo. Sin embargo, hay grupos para niños a partir de 3 meses y lecciones individuales con la madre bajo la guía de capacitadores calificados (se consideran preferibles, ya que en este caso el bebé aún no fuerte tiene menos contacto con otros niños). En algunos clubes, los niños mayores de 1.5 a 2 años de edad participan sin adultos, sin embargo, en la mayoría de los casos esto no se recomienda antes de los 2.5 a 3 años.

Incluso si el bebé se queda en silencio sin una madre y sabe cómo llevarse bien con otros niños y adultos, hasta 3 años de su movimiento aún no están totalmente coordinados, y necesita una «red de seguridad» constante para un adulto. Un instructor no podrá brindar seguridad adecuada a todo un grupo de niños pequeños.

Antes de asistir a clases, obtenga la aprobación de su pediatra. Las clases grupales son más intensivas que las de hogar (el bebé tendrá que hacer ejercicio durante media hora sin concesiones) y, en consecuencia, crear una carga más sustancial.

Aquí hay algunos puntos importantes:

  • Cuanto más joven sea el niño, más cerca de casa deberían estar las clases. Para que el niño esté abierto a la percepción de la lección, necesita ser vigoroso y de buen humor, y después de los atascos de tráfico urbano de este último, por regla general, no sucede.
  • Las críticas que ya asisten al club padres con hijos son muy importantes. Ninguna publicidad te dirá tanto como el boca a boca. En cualquier estudio hay pros y contras. Alguien está comprometido en sus propias instalaciones, pero las clases son impartidas por maestros «promedio», alguien retira un pequeño salón, pero gana excelentes maestros.
  • Asista a una lección de prueba con su hijo. Pregúntese si le gustó, porque la actitud de la madre influye en la percepción del bebé.
  • Déle a su hijo tiempo para acostumbrarse. Durante el primer mes, los niños se conocen entre sí y con el profesor, se acostumbran al ritmo de las clases. No debe esperar «resultados» tangibles en esta etapa.
  • Prestar atención a la actitud del profesor hacia los niños. Evalúa el tono de la lección, cómo responde el profesor a la autocomplacencia. Cuanto más pequeño sea el niño, más cuidadosamente debe elegir un entrenador, porque el primer maestro puede desarrollar el deseo de aprender de un niño o desalentarlo por completo.
  • Observe la reacción del niño: es importante cómo el niño percibe al maestro y las clases en general. Si en la lección el bebé se comporta bien, y después de que comienzan las lágrimas, tal vez sea demasiado pequeño para tales cargas y las lecciones grupales deben posponerse durante varios meses. Si a todos los niños les va bien y su hijo se distrae constantemente, es necesario que realice su entrenamiento psicológico; es responsabilidad de los padres, pero no del entrenador.

¡Vamos a un gimnasio!

Aproximadamente 1,5 horas antes de las actividades del bebé, es necesario alimentarlo para que, con una actividad física intensa, no sienta molestias. Durante la lección, ofrezca periódicamente a su hijo a beber, y después del entrenamiento puede ofrecer algo comestible (manzana, plátano, queso cottage).

Para que el bebé tenga tiempo para mirar alrededor y sintonizar la lección, es necesario venir al club de 10 a 15 minutos antes. Para entrenar en el gimnasio, el bebé y la madre necesitarán ropa deportiva cómoda (camiseta, pantalón corto o pantalones de algodón, no muy largos, para que el niño no se confunda), calcetines (preferiblemente con inserciones de goma antideslizantes en las plantas), blusa (si hace frío) , un pañuelo para el bebé, y para mamá también una horquilla para el cabello.

Independientemente de lo que haga con su bebé, ya sea gimnasia, lectura o dibujo, no se olvide de las reglas universales de aprendizaje exitoso.

  • Déle a su hijo un ejemplo: hacer o jugar con él, demostrar un placer sincero.
  • Elija un momento para practicar en esas horas cuando el niño está de buen humor, no está cansado, no tiene hambre, no quiere dormir.
  • Haga ejercicio con regularidad: un niño que se dedica diariamente durante 15 a 20 minutos logrará el éxito mucho más rápido que con el que participa 2 a 3 veces por semana durante 1 hora.
  • Distribuya las tareas durante el día: la capacidad de atención de las migajas no es lo suficientemente larga, por lo que es mejor organizar varias lecciones de cinco minutos en diferentes momentos.
  • Regocíjate incluso con los logros más pequeños del bebé, nunca lo critiques. Al principio, un niño pequeño puede no tener un éxito visible, y luego hay períodos en que a un adulto le parece que el niño «se queda quieto»; Ten paciencia, es absolutamente natural.

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