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Cómo deshacerse de la celulitis en casa en el papa y las piernas

¿Observas con horror las irregularidades características que se asemejan a una cáscara de naranja en tus muslos y glúteos? Si desea lidiar con el problema en el hogar, probablemente esté buscando formas de deshacerse rápidamente de la celulitis en la parte inferior y las piernas sin tener que recurrir a servicios de terceros. Almacene no solo las recetas, los métodos y los dispositivos ultramodernos, sino también la paciencia, y luego, bajo su presión, el defecto estético desaparecerá.

Los problemas estéticos no surgen de la nada. La causa común de la aparición de la celulitis es el estancamiento. Si no entra en las complejidades de la anatomía, este proceso puede explicarse de la siguiente manera: debido a una violación de la circulación en los sistemas circulatorio y linfático, las sustancias beneficiosas no ingresan a las células. Al mismo tiempo, los desechos quedan atrapados allí y forman nudos (coágulos de grasa) en los tejidos subcutáneos.

¿Por qué sucede esto y desde qué tienes celulitis, tienes que responder por ti mismo? Los esteticistas y los médicos tienen varias razones:

  • Violación de los niveles hormonales. El estrógeno es «responsable» de la capa grasa en el cuerpo femenino. Es su excedente el que puede conducir a la aparición de celulitis durante la maduración, el embarazo, la menopausia y la toma de píldoras anticonceptivas, así como en enfermedades del sistema endocrino.
  • Hipodinamia El trabajo sentado o simplemente la falta de voluntad para dedicar tiempo al esfuerzo físico es una causa común de estancamiento en los tejidos.
  • Nutrición inadecuada. Todo el mundo sabe que los bollos, pasteles, alimentos ahumados y una gran cantidad de grasas animales son los primeros enemigos de la belleza, pero pocas personas los excluyen de la dieta. Cambiar a cereales, carne magra, frutas y verduras no le dará una piel suave en el fondo en un momento. Pero si dominan su menú, logrará resultados positivos más rápido.
  • Malos hábitos, estrés, falta de sueño. Y luego todo está claro: el cuerpo no tiene tiempo para eliminar sustancias nocivas y las «redirige» hacia el tejido adiposo. Incluso la mejor cura para la celulitis lo ayudará por poco tiempo si fuma y abusa del alcohol.

Métodos confiables para deshacerse de la celulitis en la parte inferior y las piernas

Los cosmetólogos modernos ofrecen una selección de varias maneras de deshacerse de la odiada celulitis en el papa y las piernas en casa, solo y rápidamente:

  • envolturas
  • baños
  • masajes
  • mesoterapia
  • darsonvalización;
  • ejercicio

A pesar de la diferencia en el enfoque, todos estos métodos tienen como objetivo mejorar el flujo sanguíneo en los tejidos subcutáneos y funcionan perfectamente en combinación. Combínalos y combínalos si tu objetivo es deshacerte rápidamente de la celulitis. En este caso, siempre preste atención a las contraindicaciones: no arriesgue su salud por una piel hermosa en las nalgas.

El mejor remedio para la celulitis, o por qué no ayudan a los cosméticos.

Su abundancia en los estantes de farmacias y tiendas es una prueba clara de que el problema no es solo de su interés. Las cremas, lociones y pastas para envolturas incluyen ingredientes naturales con un efecto de calentamiento y estimulación del flujo sanguíneo: cafeína, extractos de pimienta amarga, hiedra, castaño de indias y otros.

Algunos creen ingenuamente que al quitar la crema o la loción en las caderas un par de veces, puedes eliminar la celulitis de una vez por todas. Resulta que todos estos cosméticos dan un efecto completo solo si se combinan con otras medidas. Detalles sobre cada uno — abajo.

Aquí todo es simple:

  1. En agua tibia (37-38⁰C), disuelva la sal del mar (4-5 cucharadas).

  2. Agregue un par de cucharadas de aceite de oliva con éter esencial disuelto en él (el pomelo, la naranja, el aceite de romero son suficientes).
  3. Relájese en el baño durante unos 15 minutos, luego enjuague bajo la ducha.
  4. Frote con una toalla, prestando especial atención a las áreas problemáticas, aplique crema anticelulítica si lo desea.
  5. Envuélvete en una bata de baño tibia y llena el balance de líquidos con té caliente, si es posible, con hierbas. Repita el procedimiento un par de veces a la semana.

Se puede esperar un efecto positivo de la manera «perezosa» solo en los primeros signos de la aparición de la celulitis. Si desea obtener resultados con un problema más grave, no se niegue a tomar baños relajantes, sino que también atraiga métodos más efectivos.

Cualquiera que sea la técnica de masaje para la celulitis que elija, siga tres reglas básicas:

  • Puede iniciar el procedimiento solo después de precalentar la piel, es decir, después del mismo baño o ducha anticelulíticos.
  • El movimiento debe dirigirse hacia los ganglios linfáticos grandes. En nuestro caso, se ubican en el área de la articulación de la cadera, allí «conduciremos» todo el exceso. Masajee las piernas desde abajo hacia arriba (desde las rodillas hasta las caderas), nalgas desde arriba hacia abajo.
  • No se puede masajear a alta temperatura, varices, manchas grandes de pigmento y lesiones en la piel.

El masaje más fácil que puedes hacer casi a diario en la ducha. Consiga para este masaje especial guantes, toallitas o cepillo. Son fácilmente reconocibles en la tienda por la presencia de golpes, púas y rodillos. Después de que la piel se caliente un poco bajo el agua tibia, tómese unos minutos con el dispositivo elegido a lo largo de las líneas de masaje. Se limpia con una toalla — aplique crema anticelulítica.

¿Quieres combatir la celulitis después de una ducha? Dos o tres veces a la semana después del agua, realice un masaje completo con las manos:

  1. Aplique cualquier aceite de masaje en sus piernas y glúteos (cualquier aceite vegetal con la adición de aceite esencial de cítricos).
  2. Comience con movimientos de caricias a lo largo de las líneas de masaje.
  3. Aumente la intensidad de los impactos: toque, frote con zigzag y presione hacia abajo con los nudillos, moviéndose en la dirección “correcta”.
  4. Agarre un trozo de piel e intente mover el pliegue en una «onda» (el vector sigue siendo el mismo).
  5. Termine el procedimiento con unas palmaditas y acariciando ligeramente.

Masajea en ambas piernas alternativamente para mantener los músculos frescos. Al final, aplicar la crema anticelulítica.

Masaje de miel inusual, si se lleva a cabo regularmente, de celulitis ayuda simplemente «con una explosión». Su técnica es simple:

  1. La miel se calienta ligeramente en un baño de agua y, si lo desea, agregue un poco de aceites esenciales.
  2. Sumerge las palmas en ellas, golpéalas ligeramente en las caderas y los glúteos, luego quítalas. Cuanto más tiempo, más fuerte debe ser la presión y el desgarro más agudo.
  3. Quince minutos después, la miel se lava con agua tibia y la piel se mancha con un humectante.

Los cosmetólogos dicen que el masaje enlatado, a diferencia del masaje clásico, amasa las focas mucho más profundas. ¿Por qué no utilizar esta eficaz herramienta basada en la técnica de vacío? El procedimiento puede llevarse a cabo no solo en la cabina, sino también en un entorno doméstico cómodo:

  1. Obtenga en la farmacia cualquier recipiente de vacío: caucho, silicona, vidrio y desinfecte con un antiséptico.
  2. Aplicar aceite de masaje o cualquier aceite vegetal a la piel caliente. El efecto anticelulítico se intensificará si le añades ingredientes especiales: una pizca de canela molida, pimiento rojo o unas gotas de cualquier aceite esencial de cítricos.
  3. Apriete el frasco si es una goma (silicona), o una pera especial, si es vidrio. Presiona el dispositivo contra la piel contra la piel, deja que se pegue.
  4. Conduzca una lata de la piel en un círculo, en zigzags pequeños o rectos, sin olvidar la dirección principal del movimiento (ver arriba). Deslice la lata lentamente, pero no reduzca la velocidad; pueden aparecer pequeños hematomas en el lugar donde se detiene.
  5. Termine el masaje al vacío frotándolo con las manos, retire el aceite restante con un paño seco y remoje un poco en el calor.

El procedimiento puede llevarle de 5 a 15 minutos, pero si nota un enrojecimiento fuerte de la piel, deténgase. Es mejor no abusar de este tipo de masaje: una o dos veces al mes será suficiente.

Después de cualquier masaje, no está mal hacer una envoltura de celulitis: el efecto se mejorará al menos dos veces. Este procedimiento se puede utilizar como una herramienta independiente, después de calentar la piel en el baño o la ducha, y al menos cada dos días.

Tomará una gran cantidad de película de alimentos y cosméticos, de la tienda o de fabricación propia (por ejemplo, vinagre de sidra de manzana, diluido en mitad con agua). El algoritmo de acciones es simple: ponemos la composición en las piernas y el culo, envolvemos toda la película adhesiva, nos acostamos bajo una manta caliente y sudor. Después de aproximadamente media hora, descanse, lávese en la ducha y aplique una crema hidratante.

Este método de inyección subcutánea de micro dosis de preparaciones activas también se ha utilizado con éxito en cosmetología durante mucho tiempo. En el caso de la mesoterapia para la celulitis en el hogar, estamos hablando de un pequeño rodillo de púas equipado con un asa. Llama a este maravilloso dispositivo mezoroller o dermoroller. Funciona en conjunto con cosméticos especiales: primero, se aplica una preparación del efecto deseado a la piel y luego se hace rodar un rodillo de agujas a lo largo de las líneas de masaje.

El efecto es doble. En primer lugar, las microtraumas desencadenan un proceso acelerado de regeneración de la piel. En segundo lugar, los pinchazos se convierten en «túneles», a través de los cuales las sustancias activas van directamente a su destino. Cuando la mesoterapia es importante para elegir la longitud de las agujas del dispositivo, para tratamientos en el hogar de picos de celulitis, ajuste de 1 a 1,5 cm.

Realice dichas sesiones a intervalos una vez por semana, de 8 a 15 veces. No se preocupe si nota una ligera hinchazón en la piel tratada por primera vez. El procedimiento tiene contraindicaciones: embarazo y lactancia, enfermedades de la piel, verrugas, grandes marcas de nacimiento, heridas y quemaduras.

Esta palabra difícil oculta un método cosmetológico que usa un dispositivo llamado darsonval, que lleva el nombre del creador. Ayuda a lograr un efecto cosmetológico (incluso en la lucha contra las manifestaciones de la celulitis) utilizando una corriente pulsada de pequeña magnitud.

Más recientemente, esta técnica se ha vuelto compacta, móvil y asequible para el uso doméstico, en un amplio rango de precios y diferentes configuraciones. Específicamente, para combatir la cáscara de naranja en las piernas y los glúteos, use dos boquillas: en forma de T y en forma de hongo. Después de encender el dispositivo, se mantienen alternativamente en la superficie seca de las piernas y las nalgas. El curso promedio — de 10 a 15 procedimientos, el masaje se realiza en días alternos. Si es necesario, repetir después de 3 meses.

Hay muy buenas críticas sobre el uso del dispositivo en el uso doméstico, pero no se puede usar durante el embarazo, arritmias, la presencia de un marcapasos y tumores malignos.

¿Quieres saber qué ejercicios te ayudarán a escapar de la celulitis en las piernas y la parte inferior? Sí, dondequiera que estén involucradas estas partes del cuerpo:

  • Acostado sobre su espalda — «tijeras», «bicicleta». Al menos 25 veces cada ejercicio.
  • De pie, balanceando las piernas hacia los lados y hacia atrás (sujetando la silla con las manos), 20-25 veces.
  • Sentado sobre el sacerdote — «caminando sobre las nalgas» de un lado a otro sobre la colchoneta, 10-15 veces.
  • Cuerda para saltar — al menos 50 veces. Es posible en dos patas, y es posible en la izquierda y la derecha alternativamente.

¡El secreto de los sacerdotes elásticos y las caderas delgadas en el entrenamiento regular y la técnica adecuada!

Top 5 mejores ejercicios de Ekaterina Usmanova — video

Realizar ejercicios en casa que lo ayudarán a deshacerse rápidamente de la celulitis en el papa y las piernas, trate de no sentir pena por sí mismo. Realícelos todos los días — preferiblemente 2-3 enfoques. Complemente el esfuerzo físico con cualquiera de los métodos descritos anteriormente, y la «piel de naranja» se convertirá lenta pero seguramente en una piel suave y tonificada.

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